MIND là phương pháp ăn kết hợp giữa chế độ ăn Địa Trung Hải (gồm thực vật, chất béo tốt từ ô liu và axit béo omega 3 từ cá) và chế độ ăn DASH (giúp giảm huyết áp cao do Viện tim, phổi quốc gia Mỹ xây dựng) >>> Theo đó phương pháp ăn MIND tập trung vào các loại thực phẩm:
🌱Rau lá xanh (cải xoăn, rau bó xôi, cải rổ, rau diếp), tối thiểu 6 khẩu phần mỗi tuần. Các loại rau này có chất chống oxy hóa giúp giảm viêm nhiễm và căng thẳng, hai yếu tố có thể dẫn đến bệnh Alzheimer. Rau sạch đóng một vai trò quan trọng trong thực đơn MIND, vì thế cả nhà hãy chọn các sản phẩm rau sạch từ WinEco có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không chất bảo quản hay dư lượng chất độc hại.
🌰Các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười…), tối thiểu 5 khẩu phần mỗi tuần.
🍓Các loại quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi, nho...), tối thiểu 2 khẩu phần mỗi tuần.
🫘 Các loại đậu, tối thiểu 3 khẩu phần mỗi tuần.
🥖 Ngũ cốc nguyên hạt (bột yến mạch, gạo lứt, mì ống và bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt) tối thiểu 3 phần ăn mỗi ngày.
🐟Cá béo (cá hồi, cá ngừ) ít nhất một khẩu phần mỗi tuần. Gia cầm ít nhất hai lần mỗi tuần.
Ngoài các sản phẩm rau củ quả sạch WinEco được bày bán tại hơn 3000 siêu thị WinMart toàn quốc thì cả nhà mình hoàn toàn yên tâm lựa chọn WinMart là điểm đến mua sắm thực phẩm tươi ngon, dinh dưỡng và tốt cho sức khoẻ nữa nhé!
---
♥️ ĐĂNG KÝ HỘI VIÊN WIN - HƯỞNG ƯU ĐÃI ĐẶC QUYỀN ♥️
👉 Đăng ký hội viên WIN bằng số điện thoại tại các Siêu thị WinMart/ Cửa hàng WinMart+ hoặc Đăng ký online tại: https://bit.ly/Dangky-HoivienWIN
🌐Đặt hàng online, hưởng ưu đãi đặc quyền hội viên giá sốc: https://bit.ly/Uudai-HoivienWIN
